怀孕初期可以天天吃芦笋吗

怀孕初期可以吃笋吗早期

1、中医认为笋味甘微寒，在药用上具有清热化痰及益气和胃等作用。但是在怀孕早期是避免吃寒凉食材的；孕中后期可以吃，但也要注意适量才行。

2、你好怀孕的时候是可以吃竹笋的，因为竹笋里边的营养价值和微量元素都比较高。此外，竹笋还可以开胃，对怀孕早期有反应的是可以进食的！不过建议以饮食多样化为主。竹笋（英语：bamboo shoot），是竹的幼芽，也称为笋。竹为多年生常绿禾本目植物，食用部分为初生、嫩肥、短壮的芽或鞭。

3、女性在怀孕期间是可以适量吃竹笋的。竹笋当中含有一定量的含氮蛋白，如果女性在孕期出现食欲下降，恶心等情况，可以适当的吃竹笋，能够起到一定的开胃，促进食欲作用。另外竹笋当中也含有一定量的膳食纤维，能够有效的缓解在怀孕期间出现的短暂性便秘。

4、孕妇可以吃竹笋。竹笋含有大量的丰富元素，竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素BBC。多种维生素和胡萝卜素含量比大白菜含量高一倍多，营养丰富，而且是粗纤维，所以，对于怀孕的女性来讲，如果有便秘的话，可以适量吃一些竹笋的。

5、对于孕妇来说，是可以适当的吃些竹笋的，其营养成分是比较高的，适量吃竹笋有助于缓解孕妇的水肿现象；要注意的是笋里面含有草酸，一旦草酸和钙结合就会产生草酸钙，这类物质很难被人体所吸收，而且孕妇在怀孕期间因为宝宝发育的需要大量钙物质，因此孕妇吃笋要适量，另外笋吃多了也会导致消化不良。

6、有些孕妇也想吃竹笋。那么，孕妇可以吃竹笋吗？孕妇可以吃竹笋。很多女性在怀孕期间食欲不振，孕期呕吐的情况时有发生。这时候可以吃点竹笋，增加食欲，帮助消化。所以竹笋适合孕妇食用。孕妇吃竹笋也有助于消肿。如果孕妇有水肿，可以适当吃一些竹笋消肿，有很好的缓解作用。竹笋不是孕妇的禁忌食物。

怀孕初期吃哪些东西好

1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。 多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。 多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

2、富含优质蛋白质的食物，蛋白质是人体内必不可少的营养元素，胎儿的组织和器官发育及需要蛋白质参与，还能调节生理功能，增强孕妇的抵抗力和免疫力，使胎儿大脑更好的发育。所以刚怀孕的孕妇应当适量进食富含优质蛋白质的食物，如肉类、蛋类以及奶类食物等。

3、怀孕期间不能吃的东西如下：孕妇要避免吃螃蟹、桂圆、甲鱼、山楂和薏米、咖啡或是浓茶，以免影响胎儿健康或是刺激子宫收缩引起流产意外。如果孕妇属于敏感体质，要避免吃海鲜类食物以免导致过敏。孕期也不要吃过多油炸、烧烤类的食物。不能喝酒，碳酸饮料和腌制食品也要尽量减少食用。

4、你好！怀孕期间孕妇需要平衡合理的营养：荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点，多吃蔬菜水果，豆类及豆制品、鱼类、鸡蛋、奶制类等，多喝水，也可以适当多喝点粥，粥最好也以清淡为主，例如大米粥，小米粥，八宝粥等。

5、清淡营养丰富的食物避免刺激性，凉性食物祝好！ 彭长卿_BGpX 2020-09-20 06：37 宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。

吃芦笋可以利尿吗?吃芦笋的好处有哪些?

清热利尿 芦笋水分充足，所以对于易上火、患有高血压的人群来说，能清热利尿，平时多食，好处极多。如果平时小便不太好解的话，不防吃一些芦笋，可以促进利尿，对于身体也是有很多的好处的。促进胎儿大脑发育 对于怀孕的产妇来说，因为芦笋叶酸含量较多，经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。

利尿消肿：芦笋中的钾元素有助于维持体内水分平衡，促进尿液排出，有利于消除水肿。增强免疫力：芦笋中的多种营养成分有助于增强人体免疫力，提高抵抗力，预防感冒等疾病。预防癌症：芦笋中的抗癌成分如叶酸、硒等，可以抑制癌细胞的生长，降低癌症发病率。

吃芦笋的好处 芦笋是一种营养丰富的保健蔬菜。含有蛋白质、多种维生素、微量元素等营养成分，能缓解疲劳，提高人体代谢能力，刺激食欲，解闷助消化。能利尿、消除水肿、降血压、预防心脑血管疾病；含有叶酸，有利于胎儿大脑发育，适合孕妇食用。它还含有硒，可以阻止癌细胞的分裂和生长。

利尿消肿：芦笋具有利尿作用，可以帮助排出体内多余的水分，减轻水肿。对于高血压、心脏病等患者来说，适量食用芦笋有助于维持血压稳定。改善消化：芦笋中的纤维素有助于促进肠道蠕动，预防便秘。同时，芦笋中的天然化合物可以抑制肠道内有害菌的生长，有助于维持肠道健康。

在母亲怀孕期间,应该多吃些什么会对肚中的宝宝更健康?

牛奶的营养非常丰富，对于一些挑食或者孕吐比较厉害的孕妈妈来说是一个很好的选择 ，因为牛奶可以补充很多人体需要的营养 ，而且牛奶含钙量非常丰富，1ml牛奶就可以补充一毫克的钙 ，孕妇的营养好了 ，能满足胎儿的各项需求 ，当然更利于安胎 。

奶类奶类营养丰富，是怀孕初期很好的营养食物，如果准妈妈不喜欢喝牛奶，可以喝酸奶，或者吃奶片、奶酪等，也可以用冰淇淋代替牛奶，但要注意，尽量少吃过凉的食物。坚果类食物辐射会令身体脂肪细胞代谢失衡，增加过氧化的机会。

孕中期：多补优质蛋白 孕中期（14―27周），此时胎儿生长发育加快，孕妇对总热量的需求增加，应适量增加蛋白质、钙、磷等物质的摄入量，以满足胎儿及母体营养素储存的需要。比如，乳制品、豆类中就含有丰富的优质蛋白，钙存在于蛋黄、虾皮、动物骨骼及绿叶蔬菜中，而黄豆、鸡肉、羊肉中的磷含量比较丰富。

怀孕三个月饮食上要多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物，可以促进胎儿的生长发育。这类食物以肉类为主，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等。也可以多吃海鲜类，海鲜类食物也含有丰富的蛋白质和微量元素，但吃海鲜时一定要注意食品安全，尽量吃深海海鲜、新鲜的海鲜。

缺碘会导致甲状腺功能异常，导致胎儿体格发育障碍和智力发育障碍，研究发现就是轻度缺碘，也会降低胎儿出生后智力评分。孕期每天需要的碘是200毫克，相当于6克加碘盐中的碘含量。建议：吃加碘盐 一周吃二到三周的海带，紫菜等海产品。

孕妇体内缺乏叶酸和维生素，胎儿发生神经管畸形的危险就会增加。因此，孕妇应多吃蔬菜、水果，并适当地补充叶酸和多种维生素。妊娠6个月以后，孕妇普遍出现低钙症状。这是因为除母体需一定量的钙以维持正常生命活动外，胎儿的形成（骨骼、牙齿等）更需要大量的钙。

怀孕初期应吃什么好

富含优质蛋白质的食物，蛋白质是人体内必不可少的营养元素，胎儿的组织和器官发育及需要蛋白质参与，还能调节生理功能，增强孕妇的抵抗力和免疫力，使胎儿大脑更好的发育。所以刚怀孕的孕妇应当适量进食富含优质蛋白质的食物，如肉类、蛋类以及奶类食物等。

怀孕期间不能吃的东西如下：孕妇要避免吃螃蟹、桂圆、甲鱼、山楂和薏米、咖啡或是浓茶，以免影响胎儿健康或是刺激子宫收缩引起流产意外。如果孕妇属于敏感体质，要避免吃海鲜类食物以免导致过敏。孕期也不要吃过多油炸、烧烤类的食物。不能喝酒，碳酸饮料和腌制食品也要尽量减少食用。

怀孕早期吃的食物如下：孕早期如果孕吐很明显，建议饮食要清淡，防止辛辣刺激、油腻和寒凉性食物，可是适当吃点酸味的水果或食物来帮助缓解孕吐并开胃。同时为了防止孕吐造成的营养摄入不足，建议采用少食多餐原则，一次不要吃太多，避免造成严重呕吐。

干果。花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应控制摄入量在30克左右。杏脯、干樱桃、酸角等干果，方便、味美又可以随身携带，可随时满足孕妇想吃甜食的欲望。六不吃 也就是我们习惯上所称的忌口。

怀孕初期首先要保证蛋白质的摄入，应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。其次，确保矿物质和维生素的摄入。选择各种富含锌、钙、铜、维生素A、维生素B、维生素C和叶酸等营养素的食物，如肉类、动物肝肾、芝麻、奶类和豆类等。

怀孕7--9个月时，胎儿生长最快，应多吃含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食物，如乳类、豆制品、鱼虾、海带、绿叶蔬菜和水果等。但含热量高的食物不宜过多，避免身体过胖，体重的增加最好不超过0.4－0.5公斤／周。